A búza az egyik legrégebb óta termesztett és legfontosabb gabona a világon. Több ezer fajtája ismert. A legelterjedtebbek a közönséges búza, amelyből a kenyérliszt készül, a durum búza, a tészták alapanyagául szolgál és a törpe búza, amely finomabb szemcséjű liszt készítésére alkalmas. A durum búza gazdagabb tápanyagokban és fehérjében mint a hagyományos búzaliszt
Jellemzői:
A durumbúza szénhidrát-összetételében különbözik a közönséges búzától. A benne található keményítőt a szervezet lassabban bontja le, így vércukorszint emelő hatása kedvezőbb, alacsony a GI indexe. Fogyasztása cukorbetegeknek és diétázóknak is ajánlott hiszen megakadályozza az éhségrohamokat.
Fehérjetartalma valamivel magasabb a sima búzáénál, ennek köszönhetően rugalmasabb tészta készíthető belőle. A durumbúza is tartalmaz glutént, ezért lisztérzékenyeknek nem ajánlott a fogyasztása.
Vitamin és ásványi anyag tartalma magasabb a közönséges búzáénál. Gazdag forrása a rostoknak, B-vitaminoknak, vasnak, magnéziumnak és szelénnek is. Pozitívan hat a bélrendszer megfelelő működésére Szép, sárgás színét a béta-karotin adja.
Felhasználás:
Tojás hozzáadása nélkül is remek tészta ákészíthető belőle at tésztamassza könnyen kezelhető és formálható. A durumbúza kevésbé alkalmas kenyér készítésére.
Gluténben gazdag, lisztérzékenyeknek nem ajánlott!!