Kambodzsai pomelós ráksaláta - paleo étel, glutén- és tejmentes
Kompromisszum? Még mindig jobb, mint a tanácstalanság. A pomelo és a grapefruit is a citrusfélékhez tartozik. Az ízük kissé különbözik, de a ráksalátához mindkettő tökéletesen illik.
Főzési idő 25 jegyzőkönyvjegyzőkönyv
Servings 4főre
Calories 181kcal
Felszerelés
kisebb lábos
serpenyő
salátástál
Hozzávalók
200gfőtt garnélarák
1ekkókuszzsír
1dbnagy pomelo (vagy 2 db rózsaszín grapefruit)
1db kígyóuborka
1db zöld kaliforniai paprika
1kis csokormentalevél
1kis csokorthai bazsalikomlevél(vagy koriander)
2szál ázsiai citromfűfehér része
100gretekcsíra
1dblime frissen facsart leve
3ekkókusz amino szósz
2tkkókuszvirágszirup
ízlés szerintkesudiópirítva, durvára törve
Utasítás
A pomelót meghámozzuk. Két végét levágjuk, majd egy éles késsel felülről lefelé bevagdossuk a héját, hogy könnyen le tudjuk húzni gyümölcsről. (Ügyeljünk rá, hogy a gyümölcshúsba ne vágjunk bele.) Ezután gerezdekre szedjük, és lehámozzuk róla a hártyás részt is, hogy csak a gyümölcshús maradjon.
Az uborkát meghámozzuk, hosszában félbevágjuk, a magokat eltávolítjuk, majd vékony szeletekre vágjuk.
A kaliforniai paprikát vékony csíkokra szeljük.
A citromfű alsó, fehér részét vékonyan felszeleteljük. (Ha fás lenne, meghámozzuk előtte, és csak a belső, puha részt használjuk fel.)
A rákot egy serpenyőben, egy evőkanál kókuszzsíron, közepes lángon aranybarnára sütjük.
Az öntethez a lime levét, a kókusz amino szószt és a szirupot egy kisebb tálkában összekeverjük.
Egy nagy tálban összeforgatjuk a zöldségeket, a pomelót, a sült rákot és a durvára vágott fűszernövényeket. Meglocsoljuk az öntettel, és alaposan összekeverjük.