Szőlősaláta vegán kéksajttal és karamellizált pekándióval - vegán étel, gluténmentes
Ebédre tökéletes választás. Nem puffaszt, nem terhel meg, mert könnyű és egészséges.
Főzési idő 15 jegyzőkönyvjegyzőkönyv
Servings 4adag
Calories 466kcal
Felszerelés
serpenyő
salátástál
Hozzávalók
A salátához:
150gmadársaláta(vagy salátamix)
2fürt szőlő(vegyesen fehér, vörös vagy kék)
2dbzamatos körte(vagy alma)
100gvegán kéksajt
3ekszőlőmagolaj
1,5ekbalzsamecet(vagy almaborecet)
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
A karamellizált pekándióhoz:
100gpekándió(vagy dió)
2ekkókuszvirágcukor
1csipetsó
kevésvíz
Utasítás
A gyümölcsöket megmossuk, a szőlőt leszemezzük, a szemeket hosszában félbevágjuk. A körtét kicsumázzuk és vékony csíkokra vágjuk.
A felezett pekándiót (vagy diószemeket) egy száraz serpenyőben pirítani kezdjük. Gyakran kevergetjük, hogy éppen csak átpiruljon, de ne égjen oda. 2 perc múlva megszórjuk kókuszvirágcukorral, 1 csipet sóval, és rálocsolunk pár evőkanálnyi vizet – épp annyit, amennyi feloldja a cukrot, és karamellás réteget képez a dión. Állandó keverés mellett 2-3 perc alatt készre pirítjuk.
Egy kis tálban elkeverjük a szőlőmagolajat a balzsamecettel. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Egy salátástálban összekeverjük a salátát, a szőlőszemeket, a körtét és a pirult diót. Rálocsoljuk az öntetet, alaposan átkeverjük. A tetejére vegán kéksajtot morzsolunk.