A C-vitamin egy alapvető tápanyag, amely erős antioxidánsként védi a sejteket a károsodástól és segíti az immunrendszer működését. Nélkülözhetetlen a kollagén termeléséhez, amely fontos a bőr, vérerek, csontok és porcok egészségéhez. Mivel a szervezet nem tudja előállítani vagy tárolni, naponta szükséges pótolni étkezéssel vagy étrend-kiegészítőkkel. A C-vitamin rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni az immunrendszer gyengeségét, a szív- és érrendszeri betegségeket, és támogathatja a bőr egészségét.