Diéták
Élelmiszer
Aktív élet
Higiénia
Étrend-kiegészítők
Háztartás
Gyógynövények, teák
Termelői termékek
Fókuszban
Hűtöttmentes élet szabadon!
A MamaVita mentes blogja – avagy problémák és megoldások, ahogy bloggereink látják.
Szakértőnk írása: Az emberi bélmikrobiom – miért fontos és hogyan támogathatjuk?
Az emberi bélmikrobiom – miért fontos és hogyan támogathatjuk? [...]
Emésztés és mikrobiom – hogyan támogathatod belülről az egyensúlyt?
Puffadás, rendszertelen emésztés, teltségérzet vagy egyszerűen az az érzés, [...]
Prebiotikum vagy probiotikum?
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és [...]
Október a látás hónapja
A szemünk egészségére ritkán gondolunk addig, amíg jól látunk. [...]
Szakértőnk szemével: hogyan találjunk vissza a kiegyensúlyozottabb ritmushoz?
Nyár után nem mindig egyszerű visszarázódni a megszokott munka- [...]
Mi az a FODMAP?
Mi az a FODMAP? – Amikor nem mindegy, milyen [...]
Vissza a saját ritmusodhoz – őszi energiarutin alvással, magnéziummal és kevesebb feszültséggel
Vége a hosszú nyári estéknek, újra csörög az ébresztő, [...]
Szentgyörgyi Albert öröksége
Szeptember 16-án Szentgyörgyi Albert születésének 133. évfordulójára emlékezünk. A [...]
Iskolakezdés tudatosan: reggeli, vitaminok, uzsonna és immunrutin egy helyen
Szeptemberben nemcsak az iskolatáska kerül elő újra. Visszatér a [...]
Parlagfűszezon tudatosabban: mit tehetsz orrfolyás, tüsszögés és szemviszketés esetén?
A nyár második fele sokak számára nemcsak a szabadtéri [...]
Mentes nyári főzés – könnyű fogások, biztonságos tárolás és bevált konyhai praktikák
Nyáron jólesik egyszerűbben, könnyedebben és gyorsabban főzni. A melegben [...]
Miért érzed magad levertnek a hőségben? – A nyári fáradtság valódi okai
Reggel még tele vagy tervekkel. Megiszod a kávédat, elindulsz [...]
Hisztamin-szegény nyár
A nyár sokak számára a könnyed ételekről, szabadtéri programokról, [...]
Klíma és száraz levegő nyáron: szemszárazság, torokkaparás, orrirritáció
Klíma, ventilátor, száraz levegő: ezért kaparhat a torkod és [...]
Nyári túlélőkalauz: vitaminok, folyadékpótlás és bőrvédelem egyszerűen
Nyári túlélőkalauz A nyár a feltöltődés, a hosszabb nappalok, [...]
Superfoodok a mindennapokban – mit jelent valójában a szuperélelmiszer?
A superfood, vagyis „szuperélelmiszer” kifejezést ma már szinte mindenki [...]
Élet a protein porokon túl – így építsd fel a fehérjebeviteled teljes értékű ételekből
A fehérjebevitel sokak fejében egyet jelent a proteinporokkal. Pedig [...]
Sport és érrendszer: hogyan segíti a mozgás az erek egészségét?
A sportot sokan a fogyással, az izomépítéssel vagy a [...]
A ragyogó bőr tudománya: bizonyított bőrápolási lépések és kutatási eredmények
A ragyogó bőr tudománya – Mit mondanak a kutatások [...]
Föld napja 2026: a bolygó jövője a mindennapi döntéseinkben dől el
Április 22-én világszerte a Föld napját ünnepeljük. Ez a [...]
Egészség Világnapja 2026: mit tehetünk az egészségünkért a mindennapokban?
Az Egészség Világnapja minden évben arra hívja fel a [...]
A gombák jótékony hatásai: élelmiszerként és étrend-kiegészítőként
A gombák jótékony hatásai egyre több embert érdekelnek, hiszen [...]
Víz Világnapja – Miért létfontosságú a víz a bolygónk és az emberiség számára?
Március 22-én a világ minden táján megemlékezünk a Víz [...]
Tavaszi fáradtság: 7 ok és 7 természetes megoldás, hogy visszanyerd az energiád
A tavasz beköszöntével sokan várják az energikusabb, aktívabb időszakot. [...]
Miért nem tudsz kikapcsolni este? A stressz és a kortizol hatása az alvásodra
Gondolatok az alvás világnapján Este fáradt vagy, mégsem tudsz [...]
Omega-3 zsírsav: miért fontos a szervezetünk számára?
Március 3-án az Omega-3 Világnapot ünnepeljük. Elsőre talán furcsán [...]
Tüsszögsz februárban? Nem megfázás – a barka indítja az allergiaszezont
Miért kezdődik egyre korábban az allergia, és hogyan enyhíthető [...]
Böjt és tavaszi tisztulás – testnek, léleknek, otthonnak
🌿 Tavasz • Megújulás • Tudatosság🌿 Ahogy hosszabbodnak a [...]
Gyerek vitaminok télen – mire van valóban szükség?
A téli hónapokban a gyerekek szervezete fokozott terhelésnek van [...]
Hisztamin-intolerancia: mit ehetsz biztonságosan?
Gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és természetes segítség diétán túl Hisztamin-intolerancia [...]
Kortizol: a stresszhormon, ami meghatározza az alvást, testsúlyt és közérzetet – így tarthatod egyensúlyban természetesen
A kortizol egy hormon, amely segít a szervezetnek reagálni [...]
Inzulinrezisztencia – a néma népbetegség, amely életmódváltással visszafordítható lehet
Az inzulinrezisztencia (IR) napjaink egyik leggyakoribb, mégis sokáig rejtve [...]
Szentgyörgyi Albert öröksége
Szeptember 16-án Szentgyörgyi Albert születésének 133. évfordulójára emlékezünk. A magyar tudós neve szinte elválaszthatatlan a [...]
Iskolakezdés tudatosan: reggeli, vitaminok, uzsonna és immunrutin egy helyen
Szeptemberben nemcsak az iskolatáska kerül elő újra. Visszatér a korábbi ébresztő, az uzsonnás doboz, az [...]
Parlagfűszezon tudatosabban: mit tehetsz orrfolyás, tüsszögés és szemviszketés esetén?
A nyár második fele sokak számára nemcsak a szabadtéri programokról és a pihenésről szól. Amikor [...]
Mentes nyári főzés – könnyű fogások, biztonságos tárolás és bevált konyhai praktikák
Nyáron jólesik egyszerűbben, könnyedebben és gyorsabban főzni. A melegben kevesebb időt töltenénk a forró sütő [...]
Miért érzed magad levertnek a hőségben? – A nyári fáradtság valódi okai
Reggel még tele vagy tervekkel. Megiszod a kávédat, elindulsz dolgozni, fejben már összeállítottad a napodat. [...]
Hisztamin-szegény nyár
A nyár sokak számára a könnyed ételekről, szabadtéri programokról, utazásról és közös étkezésekről szól. Hisztaminérzékenység [...]
Klíma és száraz levegő nyáron: szemszárazság, torokkaparás, orrirritáció
Klíma, ventilátor, száraz levegő: ezért kaparhat a torkod és száradhat ki a szemed nyáron Nyáron [...]
Nyári túlélőkalauz: vitaminok, folyadékpótlás és bőrvédelem egyszerűen
Nyári túlélőkalauz A nyár a feltöltődés, a hosszabb nappalok, a szabadtéri programok, az utazások és [...]
Superfoodok a mindennapokban – mit jelent valójában a szuperélelmiszer?
A superfood, vagyis „szuperélelmiszer” kifejezést ma már szinte mindenki ismeri, de kevesebben tudják, hogy ez [...]
Élet a protein porokon túl – így építsd fel a fehérjebeviteled teljes értékű ételekből
A fehérjebevitel sokak fejében egyet jelent a proteinporokkal. Pedig a teljes értékű ételek nemcsak fedezni [...]
Sport és érrendszer: hogyan segíti a mozgás az erek egészségét?
A sportot sokan a fogyással, az izomépítéssel vagy a jobb állóképességgel kapcsolják össze, pedig van [...]
A ragyogó bőr tudománya: bizonyított bőrápolási lépések és kutatási eredmények
A ragyogó bőr tudománya – Mit mondanak a kutatások a hatékony bőrápolásról? A bőrápolás ma [...]
Föld napja 2026: a bolygó jövője a mindennapi döntéseinkben dől el
Április 22-én világszerte a Föld napját ünnepeljük. Ez a nap azonban jóval több, mint egy [...]
Egészség Világnapja 2026: mit tehetünk az egészségünkért a mindennapokban?
Az Egészség Világnapja minden évben arra hívja fel a figyelmet, hogy az egészség megőrzése nemcsak [...]
A gombák jótékony hatásai: élelmiszerként és étrend-kiegészítőként
A gombák jótékony hatásai egyre több embert érdekelnek, hiszen a gombák nemcsak finom és sokoldalúan [...]
Víz Világnapja – Miért létfontosságú a víz a bolygónk és az emberiség számára?
Március 22-én a világ minden táján megemlékezünk a Víz Világnapjáról, amelynek célja felhívni a figyelmet [...]
Tavaszi fáradtság: 7 ok és 7 természetes megoldás, hogy visszanyerd az energiád
A tavasz beköszöntével sokan várják az energikusabb, aktívabb időszakot. Mégis gyakran előfordul, hogy ilyenkor fáradtabbnak, [...]
Miért nem tudsz kikapcsolni este? A stressz és a kortizol hatása az alvásodra
Gondolatok az alvás világnapján Este fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni?Vagy éjjel 2–3 körül felébredsz, és [...]
Omega-3 zsírsav: miért fontos a szervezetünk számára?
Március 3-án az Omega-3 Világnapot ünnepeljük. Elsőre talán furcsán hangzik: vajon tényleg szükség van egy [...]
Tüsszögsz februárban? Nem megfázás – a barka indítja az allergiaszezont
Miért kezdődik egyre korábban az allergia, és hogyan enyhíthető természetesen? Február végén sokan meg vannak [...]
Böjt és tavaszi tisztulás – testnek, léleknek, otthonnak
🌿 Tavasz • Megújulás • Tudatosság🌿 Ahogy hosszabbodnak a nappalok és megjelennek az első rügyek, [...]
Gyerek vitaminok télen – mire van valóban szükség?
A téli hónapokban a gyerekek szervezete fokozott terhelésnek van kitéve. A kevesebb napfény, a hideg [...]
Hisztamin-intolerancia: mit ehetsz biztonságosan?
Gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és természetes segítség diétán túl Hisztamin-intolerancia esetén a legfontosabb az alacsony hisztaminterhelésű [...]
Kortizol: a stresszhormon, ami meghatározza az alvást, testsúlyt és közérzetet – így tarthatod egyensúlyban természetesen
A kortizol egy hormon, amely segít a szervezetnek reagálni a stresszre, de tartósan magas szintje [...]
Inzulinrezisztencia – a néma népbetegség, amely életmódváltással visszafordítható lehet
Az inzulinrezisztencia (IR) napjaink egyik leggyakoribb, mégis sokáig rejtve maradó anyagcsere-problémája. Gyakran csak akkor derül [...]
Gyakori kérdések a szellemi fókuszról
Mi az a szellemi fókuszálás? A szellemi fókuszálás az a mentális állapot, amikor az agy [...]
Újévi fogadalmak helyett valódi életmódváltás – ezek a népbetegségek megelőzhetők vagy javíthatók odafigyeléssel
Miért bukik el olyan sok újévi fogadalom? Január elején sokan érzik úgy, hogy most vagy [...]
Egészséges karácsony – így vészeld át az ünnepeket bűntudat nélkül!
A karácsony a meghitt pillanatokról, a közös étkezésekről és az ajándékozás öröméről szól – ugyanakkor [...]
Fókuszálás a modern világban – hogyan támogathatjuk kognitív teljesítményünket természetes módon?
A fókuszálás képessége ma értékesebb, mint valaha. A digitális környezet állandó ingerei, a folyamatos információáradat [...]
Őszi vitaminpótlás gyermekeknek – hogyan óvjuk meg őket a betegségektől?
Ahogy beköszönt az ősz, a szülők többsége jól tudja: a színes falevelek és a hűvös [...]
Iskolakezdés a digitális korban
Digitális túlterhelés és koncentráció az iskolában – Hogyan segíthetünk természetesen? Az okoseszközök mára a mindennapi [...]
Inulin – A bélflóra szupersztárja, a természetes prebiotikum!
Manapság egyre több szó esik a bélflóra egészségéről, nem véletlenül. A kiegyensúlyozott bélmikrobiom nemcsak az [...]
Baba-mama