Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrot tartalmaz.
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 50 g Szafi Free epres banán ízű zabpuding por
- 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro /19 kcal/ kókuszital, mandulaital), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl tehéntej
- kb. 40 g cukornak megfelelő édesítő (ízlés szerint több, vagy kevesebb)
Elkészítés:
- Keverjük ki jó alaposan a pudingport a folyadékkal és az édesítővel.
- Majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik (ügyelve arra, hogy a főzés végén hirtelen sűrűsödik).
- Melegen vagy hidegen tálaljuk, ízlés és diéta szerinti gyümölccsel, keksszel, piskótával, csoki öntettel stb.