A jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint a cookie-k az eszközadatok tárolására és/vagy eléréséhez. Ha beleegyezik ezekbe a technológiákba, akkor olyan adatokat dolgozhatunk fel ezen az oldalon, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. A hozzájárulás elmulasztása vagy visszavonása bizonyos funkciókat és funkciókat hátrányosan érinthet.

Recept, Reggelik

Good morning ital – vegán étel

trópusi zöld smoothie
23
szept

 

Print Pin

Trópusi zöld smoothie bowl - vegán étel

Ananász, mangó, datolya és még sok minden más, hogy ezzel a csodálatos és sűrű gyümölcsitallal jól induljon a reggel.
Főzési idő 5 jegyzőkönyv
Servings 1 nagy adag
Calories 909kcal

Felszerelés

  • botmixer vagy turmixgép
  • reggelizőtál

Hozzávalók

A smoothie-hoz:

  • ½ csésze* fagyasztott ananász
  • ½ csésze fagyasztott mangó
  • ½ db érett banán lefagyasztva
  • ¼ csésze kókuszjoghurt
  • ½ csésze kókusztej
  • 1 csésze friss bébispenót
  • 2 szem magozott datolya
  • ½ tk spirulina por (opcionális)

A feltéthez:

  • 1 db kivi felkarikázva
  • 2 ek vegán granola
  • 1 ek lenmag vagy chia mag
  • 1 ek kókuszreszelék vagy kókuszchips
  • 1 tk agavé vagy juharszirup (opcionális)

Utasítás

  • A smoothie hozzávalóit krémesre turmixoljuk. Ha nem használunk fagyasztott gyümölcsöt, tegyünk hozzá jeget, hogy hideg, sűrű állagot kapjunk.
  • Az így kapott smoothie-t öntsünk át egy kis tálba, és a tetejét díszítsük tetszés szerint. (A feltétet variálhatjuk bármilyen számunkra tetsző friss gyümölccsel, maggal.)

Megjegyzések

*1 csésze űrtartalma: 250 ml

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Recipe Rating