A jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint a cookie-k az eszközadatok tárolására és/vagy eléréséhez. Ha beleegyezik ezekbe a technológiákba, akkor olyan adatokat dolgozhatunk fel ezen az oldalon, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. A hozzájárulás elmulasztása vagy visszavonása bizonyos funkciókat és funkciókat hátrányosan érinthet.

Recept, Reggelik

Vis vitalis éhgyomorra – vegán étel

mogyorós acai tál
29
szept

 

Print

Reggeli mogyorós açai tál - vegán étel

A Dél-Amerikából származó acai (ejtsd: ászái) bogyótól nem kell megijedni, sokfelé kapható már. Élettani hatása rendkívüli és az ilyen gyümölcsökkel és magokkal elkészített reggeli tényleg ínycsiklandozó. 
Főzési idő 5 jegyzőkönyv
Servings 1 adag
Calories 809kcal

Felszerelés

  • turmixgép/botmixer

Hozzávalók

  • 150 ml cukormentes mandulatej
  • 200 g fagyasztott vegyes piros gyümölcs (pl. eper, málna, szeder, áfonya)
  • 1 db érett banán lefagyasztva
  • 1 ek natúr mogyoróvaj (vagy mandulavaj)
  • ½ tk vanília őrlemény
  • 3 tk açaí por
  • 2 ek vegán protein por (opcionális)

A tetejére:

  • 2 ek granola
  • 1 ek chia mag
  • 1 ek kókuszreszelék/kókuszchips
  • 1 marék friss áfonya (vagy más piros bogyós gyümölcs)

Utasítás

  • A smoothie hozzávalóit krémesre turmixoljuk. Ha nem használunk fagyasztott gyümölcsöt, tegyünk hozzá jeget, hogy hideg, sűrű állagot kapjunk.
  • Az így kapott smoothie-t átöntjük egy reggelizőtálba, a tetejét ízlés szerint díszítjük. (A feltétet variálhatjuk bármilyen számunkra tetsző friss gyümölccsel, maggal.)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Recipe Rating