Diéták
Élelmiszer
Aktív élet
Higiénia
Étrend-kiegészítők
Háztartás
Gyógynövények, teák
Termelői termékek
Fókuszban
Hűtött
Biorganik bio lenmag 250 g
660 Ft
Egységár: 2 640 Ft/kg
Kiszerelés: 250 g
Szerezz 6 SuperShop pontot ezzel a termékkel
A Biorganik Bio lenmag 250 g ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó, sokoldalúan felhasználható olajos mag. Egészben vagy frissen őrölve adható kásákhoz, müzlihez, növényi joghurthoz, salátákhoz, kenyerekhez, péksüteményekhez és panírhoz. A Biorganik aktuális adatai szerint bio és gluténmentes, 100 grammja 20 g fehérjét tartalmaz.
Készleten
Apró mag, sokféle felhasználási lehetőség
A lenmag karakteresebb, enyhén magvas ízű olajos mag, amely egyszerűen beilleszthető a mindennapi étkezésbe. Nem kell kizárólag kenyerek tetejére szórni: reggelik, saláták, házi pékáruk és növényi ételek praktikus kiegészítője lehet.
A Biorganik egészben és őrölve is ajánlja, valamint kásába, növényi joghurtba, salátaöntetbe és panírba keverve is felhasználható.
Egészben vagy őrölve?
A lenmag mindkét formában használható, de más célt szolgálhat.
Egész lenmagként jó választás lehet:
- kenyerek és péksütemények tetejére,
- müzlibe,
- salátákhoz,
- ropogós magkeverékekhez,
- panír gazdagítására.
Őrölt lenmagként könnyebben elkeverhető:
- zab- vagy köleskásában,
- turmixban,
- növényi joghurtban,
- palacsinta- és süteménytésztában,
- házi kenyerekben.
A gyártó is felhívja a figyelmet arra, hogy a mag beltartalmi összetevőihez alapos rágással vagy őrléssel könnyebb hozzáférni.
Lenmag sütéshez és házi kenyérhez
A lenmag különösen jól illik teljes kiőrlésű és magvas pékárukhoz. Belekeverhető közvetlenül a tésztába, vagy sütés előtt a kenyér, kifli és zsemle tetejére szórható.
Napraforgómaggal, szezámmaggal vagy tökmaggal kombinálva saját magkeverék is készíthető belőle.
Reggelik egyszerű gazdagításához
Egy kisebb adag lenmag könnyen hozzáadható:
- zabkásához,
- müzlihez,
- granolához,
- smoothie bowlhoz,
- növényi joghurtalternatívához,
- gyümölcsös reggelikhez.
A Biorganik napi 1–2 teáskanálnyi mennyiséget említ, és hangsúlyozza a megfelelő folyadékfogyasztást.
Növényi eredetű zsiradék és fehérje
A Biorganik Bio lenmag 33 g zsírt és 20 g fehérjét tartalmaz 100 grammonként. A gyártó a terméket magas omega-3 zsírsav-tartalmúként is jelöli.
Mivel energiadús olajos magról van szó, általában kisebb mennyiségekben használjuk különféle ételek kiegészítőjeként.
Összetevők
Lenmag*.
*Ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból, HU-ÖKO-01.
Ellenőrizte: Biokontroll Hungária Nonprofit Kft.
Nettó tömeg: 250 g
Cikkszám: BMAGK029
EAN: 5999559310683
Bio: igen
Gluténmentes: igen.
A származási ország az aktuális csomagoláson található.
Átlagos tápérték 100 g termékben
A Biorganik jelenlegi hivatalos termékadata alapján:
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Energia | 2036 kJ / 486 kcal |
| Zsír | 33 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 3,5 g |
| Szénhidrát | 14 g |
| – amelyből cukrok | 0 g |
| Fehérje | 20 g |
| Só | 0,01 g |
Bio és gluténmentes
A Biorganik jelenlegi termékspecifikációja a lenmagot bio és gluténmentes termékként jelöli. Egyetlen összetevője a növényi eredetű lenmag, ezért vegán ételek és receptek készítéséhez is használható.
Barna vagy arany lenmag?
A Biorganik kínálatában barna és aranysárga lenmag is található. Az arany lenmag világosabb színű és általában lágyabb ízű, míg ez a hagyományos barna lenmag karakteresebb megjelenésű. A Biorganik az arany változatot is külön, 250 g-os termékként forgalmazza. Felhasználásuk ugyanakkor nagyon hasonló: mindkettő kerülhet kásába, pékáruba, müzlibe vagy salátára.
Kinek ajánlható?
A Biorganik Bio lenmag jó választás lehet azoknak, akik:
- bio olajos magokat keresnek,
- változatosabbá tennék reggeli kásáikat,
- házi kenyereket és péksüteményeket készítenek,
- növényi étrendbe illő alapanyagot keresnek,
- gluténmentes terméket szeretnének,
- egészben és őrölve is használható magot tartanának otthon.
Tárolás
Száraz, hűvös helyen tartandó.
Őrlés után érdemes csak annyi lenmagot előkészíteni, amennyit rövid időn belül felhasználunk, mivel magas zsírtartalma miatt az őrlemény érzékenyebb a levegővel való érintkezésre.
| Tápanyag | 100g termékben | Egy csomagban (250g) | |
|---|---|---|---|
| Energia kJ | 1 972 | 4 930 | |
| Energia kcal | 471 | 1 178 | |
| Zsír | 30,9 | 77,3 | |
| - amelyből telített zsírsavak | 3,0 | 7,5 | |
| Szénhidrát | 5,9 | 14,8 | |
| - amelyből cukor | 0,1 | 0,3 | |
| Fehérje | 28,8 | 72,0 | |
| Só | 0,02 | 0,05 |
Összetevők
lenmag
| Mentesség / Diéta | Mit jelent? | |
|---|---|---|
 | Bio | A termék bio tanúsítással rendelkezik |
 | Gluténmentes | A gluténmentes diéta kizárja azokat az élelmiszereket, amelyek tartalmaznak glutént. A glutén egy fehérje, amely természetes formában megtalálható a búzában, árpában és rozsban. A gluténmentes étrend nagyon fontos azoknak, akik gluténérzékenyek vagy cöliákiások (lisztérzékenyek)
A gluténmentes diétának több változata is létezik,.
|
 | Vegán | A vegán diéta kizár minden állati eredetű táplálékot, növényi alapu élelmiszerekre épül ,amelyek gazdgok rostban, tápanyagban és antioxidánsokban. Kerülendő élelmiszerek: hús, hal, tejtermék , tojás, méz, állati eredetű adalékanyagok mint zselatin, kármin és állati eredetű enzimek. A vegán étrend számos előnnyel jár: alacsonyabb lehet az egészségtelen zsírok bevitele, ami csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, az alacsonyabb kalóriaszint segít a testkontrollban és fogyókúrában, hozzájárul a környezettudatosság erősítéséhez. |
| Tulajdonság | Mit jelent? | |
|---|---|---|
 | Cukormentes | A termék cukortartalma 100g-ban kevesebb, mint 0,5 g, valamint nem tartalmaz cukrot összetevőként |
 | Sómentes | A termék sótartalma 100g-ban kevesebb, mint 0,125 g |
 | Fehérjében gazdag | A termék energiatartalmának legalább 20%-át fehérje adja |
Ezek a termékek is érdekelhetnek
Olajos magvak
Baba-mama