Cink és Réz
A cink és a réz két esszenciális ásványi anyag, melyek elengedhetetlenek szervezetünk megfelelő működéshez. Táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell bevinnünk őket mert testünk nem képes előállításukra.
Cink egészségvédő hatásai:
- Immunrendszer erősítése: Segíti a fehérvérsejtek termelését és aktiválását, ezáltal erősíti a fertőzések elleni védekezést.
- Sebgyógyulás gyorsítása: A cink elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez és a szövetek regenerálódásához, ezért fontos a sebgyógyulás szempontjából.
- Növekedés és fejlődés: A cink alapvető szerepet játszik a sejtek növekedésében, osztódásában, ezért nagyon fontos a terhesség, a csecsemőkor és a gyermekkor idején.
- Ízlelés és szaglás: A cink szükséges az ízlelés és a szaglás megfelelő működéséhez. A cinkhiány ízérzékelési zavarokat okozhat.
- Antioxidáns védelem: A cink részt vesz a szuperoxid-dizmutáz (SOD) nevű antioxidáns enzim működésében, amely segít a sejtek védelmében a szabad gyökök károsító hatásai ellen.
- Hormonális egyensúly: A cink befolyásolhatja a hormontermelést, például a tesztoszteron szintjét.
- Bőr egészsége: A cink hozzájárul a bőr egészségéhez, és segíthet a pattanások (akné) kezelésében.
Réz egészségvédő hatásai:
- Vörösvérsejt-képzés: A réz szükséges a vas felszívódásához és a vörösvérsejtek képzéséhez. A rézhiány vérszegénységhez vezethet.
- Energia-termelés: A réz részt vesz a sejtek energiatermelő folyamataiban (citrátkör).
- Idegi funkciók: A réz fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez. Segít a mielin hüvely képzésében, amely az idegrostokat borítja és védi.
- Kollagén és elasztin szintézis: A réz elengedhetetlen a kollagén és az elasztin szintéziséhez, amelyek a bőr, az erek és a kötőszövetek szerkezetének fontos alkotóelemei.
- Antioxidáns védelem: A réz is részt vesz a szuperoxid-dizmutáz (SOD) enzim működésében.
- Immunrendszer támogatása: A réz hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
C-vitamin
Olajos magvak
Béltisztító termékek
Béltisztító termékek
Aszalványok
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Olajos magvak
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Csíranövények, csíramagok
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények
Fültisztítás, fülfájás, látásjavítók
Immunerősítők, stresszoldók
Dr. Theiss iron energy rágótabletta vassal, cinkkel és vitaminokkal csokoládé ízben 30 db
Ásványi anyagok, nyomelemek
Multivitaminok
Miért tanácsos szedni őket? Bár a cink és a réz fontosak az egészséghez, a legtöbb ember számára kiegyensúlyozott étrenddel elegendő mennyiség bevihető. Azonban néhány esetekben tanácsos lehet a kiegészítés: Cinkhiány: Cinkhiány alakulhat ki bizonyos betegségek (pl. Crohn-betegség, lisztérzékenység), vegetáriánus vagy vegán étrend, alkoholfogyasztás, vagy egyes gyógyszerek (pl. vízhajtók) szedése miatt. Tünetei lehetnek a gyakori fertőzések, a sebgyógyulás lassulása, az ízlelés- és szaglászavarok, a hajhullás és a bőrproblémák. Rézhiány: A rézhiány ritkább, de előfordulhat felszívódási zavarok, krónikus hasmenés, vagy túlzott cinkbevitel esetén (mivel a cink gátolhatja a réz felszívódását). Tünetei lehetnek a vérszegénység, a csontritkulás, az idegrendszeri problémák és az immunrendszer gyengülése. Bizonyos betegségek: Orvosi javaslatra bizonyos betegségek (pl. makuladegeneráció) esetén kiegészíthető a cink és a réz bevitel. Általánosságban elmondható, hogy a cink és a réz esszenciális tápanyagok, amelyek fontosak az egészséghez. A legtöbb ember számára a kiegyensúlyozott étrend elegendő mennyiséget biztosít, de bizonyos esetekben a kiegészítés hasznos lehet. A kiegészítés megkezdése előtt azonban mindig konzultáljon orvosával.
