A képek illusztrációk. A pontos allergén információkkal és összetevőkkel kapcsolatban kérjük olvassa el a részletes termékleírást!

Greenmark bio bulgur 500 g

Name: Greenmark bio bulgur 500 g
SKU: 37486
Price: 1080.00 HUF
Availability: InStock

1 080 Ft

Egységár: 2 160 Ft/kg

Kiszerelés: 500 g

Szerezz 10 SuperShop pontot ezzel a termékkel

A GreenMark bio bulgur 500 g ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó, előfőzött és tört búzából készült, gyorsan elkészíthető gabonaalapanyag. Kellemes, enyhén diós ízével kiváló köretnek, salátákhoz, zöldséges egytálételekhez, töltött zöldségekhez vagy Buddha bowl alapjaként.

Magas rosttartalmú és fehérjeforrás, ráadásul elkészítése egyszerű, így remek választás a rohanós hétköznapokra is.

Készleten

Cikkszám: 37486 Kategóriák: Gabonamagvak, hüvelyesek, darák, örlemények, Kész-félkész ételek, köretek Címkék: érrendszer, keringés, Magnézium, Bio, Vas, B-vitamin, cink réz, zink, tojásmentes, Quercetin, superfood, Szív Azonosító: 33246

GreenMark bio bulgur – gyors és sokoldalú gabonaköret

A bulgur a török és közel-keleti konyha egyik klasszikus alapanyaga. Búzaszemek előfőzésével vagy gőzölésével, szárításával, majd törésével készül, ezért a hagyományos gabonákhoz képest gyorsan elkészíthető.

A GreenMark bio bulgur ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származik, így azok számára is jó választás lehet, akik a mindennapi sütés-főzés során előnyben részesítik a bio alapanyagokat.

Enyhén diós, gabonás íze jól harmonizál zöldségekkel, hüvelyesekkel, húsokkal és különféle fűszerekkel.

Miért érdemes bulgurt tartani a kamrában?

A bulgur nagy előnye, hogy egyszerűen elkészíthető és rendkívül sokféleképpen használható. A megszokott rizs vagy tészta mellett változatos köret lehet, de saláták és komplett egytálételek alapjaként is remekül működik.

A GreenMark bio bulgur 100 grammonként 12,5 g élelmi rostot és 12,3 g fehérjét tartalmaz, így:

rostban gazdag
fehérjeforrás

élelmiszer.

Mire használható a bio bulgur?

Készíthetsz belőle:

zöldséges bulgurköretet,
tabbouleh jellegű salátát,
mediterrán salátákat,
hús- és halételek mellé köretet,
zöldséges egytálételeket,
töltött paprika vagy cukkini töltelékét,
hüvelyesekkel készült fogásokat,
Buddha bowlt vagy gabonatálat,
fasírtok és zöldségpogácsák alapját.

Gyors alternatíva a rizs mellett

Ha szeretnéd változatosabbá tenni a hétköznapi köreteket, próbáld ki a bulgurt sült vagy párolt zöldségekkel, friss zöldfűszerekkel és kevés olívaolajjal.

Jól illik hozzá például a paradicsom, paprika, cukkini, padlizsán, csicseriborsó, petrezselyem vagy menta.

MamaVita tipp: készíts gyors mediterrán bulgursalátát paradicsommal, uborkával, petrezselyemmel és citromlével. Melegen köretként, hidegen könnyű salátaként is fogyasztható.

Elkészítési javaslat

A bulgurt elkészítés előtt öblítsd át.

Általában 1 rész bulgurhoz körülbelül 2 rész vizet használj. Rövid főzés után lefedve hagyd pihenni, amíg a folyadékot magába szívja és megpuhul.

A pontos elkészítési mód tekintetében az aktuális csomagoláson feltüntetett gyártói útmutató az irányadó.

Összetevő

Bio bulgur (búza).

Allergén és glutén információ

BÚZÁT és GLUTÉNT tartalmaz.

Gluténmentes?

Nem.

A bulgur búzából készül, ezért cöliákia, gluténérzékenység vagy gluténmentes étrend esetén nem fogyasztható.

Átlagos tápérték 100 g termékben

Tápanyag	Mennyiség
Energia	1422 kJ / 340 kcal
Zsír	1,3 g
– amelyből telített zsírsavak	0,2 g
Szénhidrát	63,4 g
– amelyből cukrok	0 g
Rost	12,5 g
Fehérje	12,3 g

Tárolás

Száraz, hűvös helyen tárolandó.

Nettó tömeg: 500 g

Tápanyag	100g termékben	Egy csomagban (500g)
Energia kJ	1 422	7 110
Energia kcal	340	1 700
Zsír	1,3	6,5
- amelyből telített zsírsavak	0,2	1,0
Szénhidrát	63,4	317,0
- amelyből cukor	0,0	0,2
Rost	12,5	62,5
Fehérje	12,3	61,5

Összetevők

bulgur

Mentesség / Diéta		Mit jelent?
	Vegán	A vegán diéta kizár minden állati eredetű táplálékot, növényi alapu élelmiszerekre épül ,amelyek gazdgok rostban, tápanyagban és antioxidánsokban. Kerülendő élelmiszerek: hús, hal, tejtermék , tojás, méz, állati eredetű adalékanyagok mint zselatin, kármin és állati eredetű enzimek. A vegán étrend számos előnnyel jár: alacsonyabb lehet az egészségtelen zsírok bevitele, ami csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, az alacsonyabb kalóriaszint segít a testkontrollban és fogyókúrában, hozzájárul a környezettudatosság erősítéséhez.
	Bio	A termék bio tanúsítással rendelkezik

Tulajdonság		Mit jelent?
	Fehérjeforrás	A termék energiatartalmának legalább 12%-át fehérje adja
	Telített zsírban szegény	Szilárd élelmiszer esetén a termék telített zsítartalma 100g-ban kevesebb, mint 1,5 gFolyékony élelmiszer esetén a termék telített zsítartalma 100g-ban kevesebb, mint 0,75 g
	Cukormentes	A termék cukortartalma 100g-ban kevesebb, mint 0,5 g, valamint nem tartalmaz cukrot összetevőként
	Rostban gazdag	A termék rosttartalma 100g-ban több, mint 6 g
	Zsírszegény	Szilárd élelmiszer esetén a termék zsírtartalma 100g-ban kevesebb, mint 3 g. Folyékony élelmiszer esetén a termék zsírtartalma 100g-ban kevesebb, mint 1,5 g
	Telített zsírtól mentes	A termék telített zsítartalma 100g-ban kevesebb, mint 0,1 g